بایگانی برچسب ها: روش های درمان استرس زیاد

درمان استرس شدید درمان استرس زیاد برخی از استرس‌ها مثبت‌اند. این استرس‌ها باعث می‌شوند که بدن ما آدرنالین آزاد کند که به ما کمک می‌کند که تکالیف و پروژه‌هایمان را انجام دهیم. حتی در برخی موارد عملکرد و توان حل مساله را در فرد افزایش می‌دهد. اما استرس شدید و مزمن در طول مدت زمان طولانی ثابت و مداوم بوده و غیرقابل تحمل است. استرس شدید می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی ما تاثیر بگذارد و موجب بروز انواع مشکلات همچون اضطراب، بی‌خوابی، درد عضلان...