بایگانی برچسب ها: ا اسموتی با دانه های چیا

  طرز تهیه ی اسموتی با دانه های چیا برای افراد گیاهخوار    در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. اسموتی طعم ها و دستور العمل های متفاوتی دارد که هر کدام از آنها نیز طرفداران زیادی دارند. با ما همراه باشید.     مواد لازم : ۲ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) دانه چیا ۱ و ۱/۲ فنجان (۳۵۰ میلی لیتر) شیر بادام ۲ عدد موز متوسط، خرد شده و یخ زده ۲ و ۲/۱ فنجان (۳۶۰ گرم) توت فرنگی، خر...