بایگانی برچسب ها: فواید حرکت شنای سوئدی چیست؟

حرکت شنای سوئدی از آن دسته حرکت های سخت و بنوعی سنگین محسوب می شود که تمرکزش بیشتر بر روی عضلات بالا تنه است و به جرات می توان گفت اگر دستان قوی نداشته باشید نمی توانید این حرکت را بدرستی و آنطور که درخور شان آن باشد انجامش دهید. فواید شنا سوئدی البته بسیاری از مربیان برای افراد تازه وارد و دارای عضلات ضعیف در قسمت بالا تنه پیشنهاد می کنند که برای تقویت دست ها و بالا بردن توان این حرکت را بر روی پله و یا هر سطی که از زمین بالاتر باشد انجام دهند...