بایگانی برچسب ها: سلامت

  خطرات کم کاری تیروئید در بارداری   غده تیروئید، غده ای کوچک و پروانه ای شکل می باشد که در جلوی گردن واقع شده است. تیروئید با ترشح یک سری هورمون، روی سوخت‌وساز و عملکرد بدن موثر است. کم کاری تیروئید و بارداری کم کاری یا پرکاری تیروئید قبل از بلوغ کمتر دیده می شود و در دختران و پسران یکسان بروز می کند. اما پس از بلوغ، مشکلات تیروئید در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود و به نظر می رسد به نوعی با هورمون های جنسی زنانه ارتباط دا...

بهبود سلامت بدن تنها با ۱۰ دقیقه تمرین در روز دو روش : ۱۰ دقیقه پرش! تمرین برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدن تحقیقات نشان داده است که شما برای بهبود سلامت بدن لازم نیست حتما ساعت ها در باشگاه ورزش کنید. برای افرادی که تحرک کمتری دارند ورزش و استراحت کافی بین جلسات نتیجه ی بهتری دارد. اگر به این روش ورزش می کنید و بعد ها احساس کردید که بدن شما استقامت کافی را به دست آورده است, می توانید به حجم تمرینات خود در روز اضافه کنید. نکته : هر گونه ورز...

    چگونه تنفس دهان به دهان بدهیم سه مرحله : *بررسی صحنه *باز کردن مجرای تنفسی و انجام تنفس دهان به دهان *تغییر روش تنفس دادن به نوزادان و کودکان   شما در حال راه رفتن در خیابان هستید و می بینید فردی روی زمین افتاده است. اگر تنفس فرد متوقف شده باشد باید بدانید که چه کاری باید انجام دهید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید تا زمانی که نیروهای امداد و نجات برسند این است که CPR را انجام دهید و به فرد تنفس مصنوعی دهید.  ...