بایگانی برچسب ها: اضطراب و استرس

درمان استرش شدید بسیاری از اضطراب و استرس ها در محیط های پرتنش رخ می دهند و افراد در كمتر از یك دقیقه دچار تنش و علائم استرس شده و ممكن است این اتفاق برای آنها در هر ساعت یک بار رخ بدهد. برای درمان استرس در كمتر از یك ساعت در افرادی كه كارهای پر استرس دارند و باید در مورد بسیاری از كارها و وظایف خود نگران باشند، تكنیك های روانشناختی بسیار كاربرد دارد. این نوع استرس های ناگهانی و كوتاه مدت بسیار بروز می كند. اولین قدم برای درمان استرس شناخت ع...