طرز تهیه ی دلمه ی سیب زمینی کم چرب
دلمه ی سیب زمینی کم چرب یک عصرانه ی خوشمزه است. طعم خوب سیب زمینی در این غذا قطعا مورد پسند مهمانانتان قرار خواهد گرفت. این غذا تنوع زیادی دارد و شما می توانید به روش های مختلف این غذا را آماده کنید.
دلمه ی سیب زمینی کم چرب
مواد لازم :
۴ عدد سیب زمینی بزرگ
اسپری پخت بدون چربی
۱ قاشق چایخوری فلفل قرمز
۲/۱ قاشق چای خوری نمک
۱ قاشق چای خوری روغن زیتون
۲/۱ قاشق چای خوری سس فلفلی تاباسکو
۴ برش کالباس
۱ فنجان پنیر چدار کم چرب
۲ عدد گوجه فرنگی متوسط
۲ عدد پیازچه متوسط
½ فنجان خامه کم چرب
مراحل :
- از قبل فر را در دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۴ درجه سانتیگراد) گرم کنید.
- سیب زمینی ها را در فر قرار دهید. بعد از اینکه سیب زمینی ها را به خوبی شستید آنها را درون یک حوله ی کاغذی قرار دهید و روی سینی فر بگذارید. برای پخت سیب زمینی ها ۴۵-۶۰ دقیقه
زمان لازم است.
- سیب زمینی ها را از فر خارج کنید. به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید تا سیب زمینی ها کمی سرد شوند.
- سیب زمینی ها را از وسط برش دهید.
- درون سیب زمینی ها را با استفاده از یک قاشق خالی کنید و لایه ی نازکی از سیب زمینی را نگه دارید. اگر بیش از حد درون سیب زمینی را خالی کنید ممکن است دلمه ی شما خراب شود.
- ۱ قاشق چایخوری فلفل قرمز, ۲/۱ قاشق چای خوری نمک, ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون و ۲/۱ قاشق چای خوری سس فلفلی تاباسکو را درون یک کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را درون سیب زمینی ها بریزید.
- پوسته های سیب زمینی را روی سینی فر بچینید.
- ۴ برش کالباس خرد شده و ۱ فنجان پنیر چدار کم چرب را روی دلمه ها بپاشید.
- سیب زمینی ها را درون فر قرار دهید. سیب زمینی ها را بررسی کنید تا نسوزد. این مرحله ممکن است ۱۵ دقیقه طول بکشد.
- سیب زمینی ها را از فر خارج کنید. به مدت ۵ دقیقه صبر کنید تا دلمه ها کمی سرد شوند.
- گوجه و پیازچه خرد شده را روی دلمه ها بریزید.
- دلمه ها را سرو کنید. از این میان وعده ی خوشمزه لذت ببرید. می توانید این غذا را با خامه ی ترش مصرف کنید و از ترکیب طعم آن لذت ببرید.
منبع : طرز تهیه ی دلمه ی سیب زمینی کم چرب
باکس دانلود
باکس تبلیغات
راهنما
در صورت خرابی لینک های دانلود خواهشمندیم در اسرع وقت از بخش نظرات ما را مطلع سازید